時光漫漫

日月如梭

就在不經(jīng)意間

大寒節(jié)氣來了

它是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣

此時往往冷風(fēng)刺骨

很多地方氣溫較低

呈現(xiàn)出天寒地凍的景象

“堅冰深處春水生”

冷到極點之后

寒冰就要開始走向消融

“小寒大寒，凍成一團(tuán)”

在寒冷的冬天

需要注意保證睡眠

適當(dāng)休息

放松身心

天氣很冷

戶外鍛煉要適度

隨氣溫變化增減衣物

保持心態(tài)樂觀、平穩(wěn)

在飲食方面

適當(dāng)吃些生姜、羊肉等食物

以防御風(fēng)寒邪氣侵?jǐn)_

飲食不宜過咸

切忌生冷食品

“大寒之后天漸暖”

過了大寒

下一個節(jié)氣就是立春

新的輪回即將開始

大寒時節(jié)

期盼平平安安！

（文字素材來自：中國新聞網(wǎng)，侵刪）